産後2か月、里帰り出産で最近自宅に戻ってきました。夫は仕事が忙しく帰宅は夜遅いので、日中は一人で育児をしています。

　昼間赤ちゃんと2人で家にいると、気持ちが落ち込みふと涙が出てきてしまう。この先、育児をしていけるのか不安で、毎日生きていくのもしんどくなる。子どもはかわいいのに、私が頑張らないといけないのに、何も考えられないし何もできなくなる。消えてしまいたくなる。このままでは家族に申し訳ないし、迷惑をかけてしまうと思う。

　こんな気持ちを誰かに聴いてもらいたくて、インターネットで検索したら、ここの相談場所を知り、電話をしました。

　何から話していいかわからなかったけれど、相談員さんがゆっくり聴いてくれました。私の心が少し楽になった気がします。保健センターの保健師さんにも会えました。 一人で子育てを頑張らなくても良い、色んな人に頼っても良いと思えるようになりました。

　妻は産後5か月、お互いの実家は遠いので、出産後から半年間の育休をとって2人で頑張ってきました。元々妻とは仲が良かったのに、育児や家事がお互いの思い通りにならないなど些細なことで言い合いが増えました。育休中なので妻以外に話す相手がいないし、来月の職場復帰を考えると仕事のことも気になりだして・・・。イライラしたり不安になったりと眠れない日が続いています。

　これは男性の産後うつに当てはまるのか、何かできることがあれば知りたいと思い電話しました。相談員さんに話を聴いてもらい、自分の気持ちを吐き出すことができました。育休が終わった後の生活も含めて、今後のことを妻とよく話し合おうと思います。